Tranquil Forest Meditation fine art poster for office walls
गहिरो सास लिनुहोस्: मानसिक शान्ति र फोकसको लागि सरल उपाय

गहिरो सास लिनुहोस्: मानसिक शान्ति र फोकसको लागि सरल उपाय

गहिरो सास लिनुहोस्—मानसिक शान्ति र एकाग्रता बढाउने सरल सासप्रश्वास अभ्यास
श्वासको लय मिल्दा मन शान्त र फोकस तीक्ष्ण बन्छ।

गहिरो सास लिनुहोस्—जीवनको व्यस्ततालाई सम्हाल्न कहिलेकाहीँ केवल गहिरो श्वास नै पर्याप्त हुन्छ। यस सरल अभ्यासले मनलाई शान्त पार्छ र शरीरलाई पुनः ऊर्जाशील बनाउँछ।

गहिरो सासका मुख्य लाभ

गहिरो सासले स्वायत्त स्नायु प्रणाली सन्तुलित गर्दै तनाव घटाउँछ। यसले

Share the Post:

Related Posts

Scroll to Top